WK powerlifting

[jammaer]

Dit jaar (in oktober) gaat het WK powerlifting door in België.
Exacte datum ligt nog niet vast. Meer gegevens komen binnenkort op deze site: www.BDFPF.be (drugsfree)
Uiteraard moet ge u selecteren om te kunnen deelnemen. De minimumgewichten die je moet behalen om te mogen meedoen zal ik één van de weken hier posten.
Groetjes.

[Steve Ringoot]

Thnx man , vraag me af of er IPF-atleten mogen deelnemen?? Ben namelijk van IPF ;D

[jammaer]

Normaal gezien is dat geen probleem. Je moet een wedstrijd meedoen in onze bond en de minimum gewichten behalen om je te selecteren voor het WK. De minimumgewichten hangen bij ons in de gym op het bord. Ik ga eens vragen of ik die mag kopiëren of dat ze ergens op het internet te vinden zijn. De club waar je traint moet zich dan wel aansluiten. Weet het juiste bedrag niet, maar dat kost niet zoveel. Ik ga het eens navragen. Wim Backelandt (onze trainer) is de voorzitter. Hij gaat het allemaal wel weten. Ik zie hem deze week.

@ Steve: hoeveel weeg je? Ik doe zelf mee in -110 of -125. Ik weet de minimumgewichten in mijn categorie wel ongeveer. Ik dacht de volgende (-110kg):
Unequipped - squat: 207.5kg
Unequipped -deadlift: 225kg
Bench weet ik het niet omdat ik daar zelf heel slecht in ben en me er waarschijnlijk niet voor kan selecteren. Ik ga de exacte gewichten hier deze week posten.

[Steve Ringoot]

Ik doe ook mee in de -110

Ik doe raw zo'n 200/150/255 en jouw trainer heb ik al enkele keren ontmoet op wedstrijden toffe gast en hele goeie bankdrukker. Wat zijn jouw powerliftingstats?

[Steve Ringoot]

Thnx op voorhand zie dat wel zitten om mee te doen

[gozer]

awel, als je er aan meedoet dan zal ik u assisteren Steve.

[jammaer]

Wim is idd heel toffe gast. En ook heel sterk! Bench van 255kg!!!
Denk niet dat er veel mensen hem dat nadoen.

Ik heb op de powerlifting enkel deadlift meegedaan. Enige wedstrijd stat: deadlift unequipped 245kg (-100kg).
Weeg nu 2 jaar later 115kg.
Ben sinds 4 maanden onder begeleiding van Wim aan het squatten. Heb nu met banden 250kg gesquat. Ben ook aan het bankdrukken, maar dat is voorlopig nog geen groot succes: 120kg. Deadlift 265kg.
Als ik in de -110kg zit dan zal ik van deadlift en squat ongeveer van u niveau zijn. Met bankdrukken ga ik wel rammel krijgen.
Ik ga deze namiddag met Wim trainen. Ik hoop dat ik u vanavond wat meer info kan geven over de gewichten en de data van de wedstrijden. Zou tof zijn als je meedoet! Spijtig dat Joeri problemen heeft met zijn nek. Anders zou ik ook aan zijn vel zitten om mee te doen.

[Steve Ringoot]

We zouden een nieuw team moeten beginnen. Jij, Joeri en ik en nog wat volk zoeken

[jammaer]

Binnen 1 a 2 weken komt de lijst met gewichten op het internet: www.bdfpd.be - records. Daar kunt ge dan per gewichtklasse, equipped/ unequipped, de mininumgewichten terugvinden.
Als er iemand al vroeger wilt weten wat zijn mininum is, kan ik het al wel doorgeven. Ik kom toch een 3tal keer per week in de gym waar de lijst hangt.

Een team klinkt best wel leuk, wat houdt dat allemaal in?
Gaat het dan enkel over powerlifting of ook over de sterkste man wedstrijden?

Samen trainen is ook wel leuk. Voor powerlifting iets minder omdat de meeste mensen toch bezig zijn met hun eigen schema.

Voor sterkste man trainingen kunnen we wel af en toe afspreken.
Ik ga 1 per maand bij Sarko Alberts (in Dordrecht) trainen. Je kan er heel veel over techniek bij leren. Altijd interessant!

Thuis heb ik ondertussen ook al een klein leger aan materiaal verzameld (meeste via Joeri - allemaal klasse materiaal).
Yoke (tot +350kg)
Boomstam (40kg tot zoveel als je maar aankan)
Timbers van 65kg stuk
Timbers van 80kg verzwaarbaar tot 130kg
Appolon axle
3 tractorbanden (240 - 285 - 417kg)
3 verschillende verhogen met stones (voorlopig 1 stone van 110kg, 120 en 140kg zijn besteld bij Jan Haaring)
Biervat (voor biervatstoten)

Ik hoop binnen enkele weken een autowrak te hebben voor cardeadlift en deadlifthold.
Een harnas voor vrachtwagentrekken is in de maak bij mijn schoonmoeder.

Wij trainen met 3 man iedere week 1 maal bij ons thuis. Als je zin hebt (Joeri - Steve of anderen) zijn jullie altijd welkom!

Misschien kunnen we ook eens bij Joeri gaan trainen???
Het creatieve lasbrein van de lage landen heeft waarschijnlijk nog een pak meer materiaal staan...

[jammaer]

De minima staan op internet: www.bdfpf.be - records - minima equipped/ unequipped.

[Steve Ringoot]

Thnx man en ja met een team bedoel ik inderdaad zo afspreken om samen te trainen. Zowel strongman als powerlifting. Samen naar wedstrijden gaan enzo van die zaken.

En elkaar zo wat begeleiden op wedstrijden. Een beetje groepssfeer doen ontstaan Kortom een team vormen.

[jammaer]

Zaterdag 19/01 om 11uur zouden we met een aantal kunnen afspreken om bij mij thuis te trainen. Svekke, Foubert en ik trainen al zeker op die dag.
Ik heb een mail gestuurd naar Sarko of hij samen met Azziz komt trainen. Ik heb nog geen antwoord gehad, maar misschien komen ze wel.
Peter (van Wommelgem) heb ik vandaag gezien. Hij gaat waarschijnlijk die dag samen met Erik langs komen om naar het materiaal te kijken.
Ik dacht dat Joeri ook kon? Joeri?
Steve, je bent ook welkom?
Anderen?

Is de vooropgestelde datum goed of liever een andere dag. Zondag zou voor mij ook gaan, maar dan zullen we al iets vroeger moeten beginnen want in de namiddag kan ik niet...

[gozer]

Ik vrees dat ik dan mijn kinderen zal hebben want de dag erna moet ik ook gaan werken (van 7 tot 19) Maar geef uw adres maar aan Steve. Hij zal wel komen.

[jammaer]

@ Joeri: Geef anders enkele data door wanneer je kan?

Deze zaterdag trainen we om 10u bij ons thuis. We gaan het deadliftplatform uittesten gecombineerd met enkele sterkste man proeven. Geen volledige sterkste man training.
Uiteraard ben je dan ook welkom. Om 14uur moet ik gaan werken, daarmee dat we al zo vroeg trainen.

[jammaer]

Op een ander forum was er een leuk voorstel van Dries Willaert. Hij stelde voor samen te leggen en een loods te huren. Op deze manier zouden ze binnen kunnen trainen.
Ik vind het lastig dat je steeds afhankelijk bent van het weer. Je moet maar eens proberen een band te flippen wanneer die nat is... Spijtig dat ik aan de andere kant van het land woon. Anders had ik graag meegedaan. Zijn voorstel krijgt blijkbaar (en spijtig genoeg) weinig respons.
Ik ben erover aan het denken om van die witte tentjes te kopen die je wel eens op een tuinfeestje ziet. Vervolgens deze achter elkaar zetten om zo een lange "droge" tunnel te maken voor als het slecht weer is. Weet alleen niet hoe lang het duurt om zo een tentje op te stellen en terug af te breken...